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为什么要泡脚

2020-07-25 阅读 6

泡脚可以很好的缓解手脚冰凉的症状。可以对于身体的各个器官都有好处,泡脚能够刺激足底的穴位,能够使身体放松,对于失眠,健忘,多梦也有很好的效果,能提高睡眠质量。泡脚能够很好地疏通经络,促进身体的血液循环,可以缓解疲劳,对于神经衰弱有很好的作用。泡脚还可以缓解多种疾病,对于感冒发热等,有退烧和缓解头疼的作用。

几点泡脚对身体最好?

其实这个问题不应该是这样问的,对应不同的时间来泡脚,则会保养不同的身体部位。


接下来我们就来看看不同时段对应的不同位置,并根据自己的实际情况来决定几点泡脚。


 


1 肾虚-17:00-19:00泡脚

这个时段,属于酉时(17点至19点),此时肾经最旺,有利于贮藏一日的脏腑精华。


此时泡脚,则会有利于肾虚之人积累肾气。


另外中医将“咸能入肾”,所以在泡脚水中加点盐,或者杜仲,更加有利于护肾。


注意泡脚的水一定要末过脚踝!!!


2 心脏-19:00-21:00泡脚

心脏不好的人,则是以此时泡脚。此时属于戌时,是心脏时间,此时泡脚能够舒缓心情,清理心脏周围的病邪温暖全身,并且促进睡眠。


3 保健-21:00-23:00

此时中医上讲属于亥时,此时如果条件允许,应该准备睡觉了,所以在此时泡脚通百脉,泡完了就应该立即入睡。时下秋冬交替,可以加点姜粉到水中,有利于预防感冒。生姜属辛温解表类,祛寒解表,且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人也可以用生姜泡脚。


4 太饿或者太饱不要立即泡脚

        吃饱了的人此时大部分血液都在胃部协助笑话,头部供血不足,会懒怠不愿意动弹,此时泡脚,会加速血液循环,容易影响胃部供血,减少胃动力。


5 膀胱-15:00-17:00泡脚


申时有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”,手脚冰凉,尿频的人此时也可以泡脚来温暖下自己


 


温馨提醒:每天坚持泡脚,会收到意想不到的功效。


不过需注意的是,泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜,最好用木盆泡脚。另外,女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生,根据自身情况对症用药。